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건강한 인생27

AMH 난소나이 | 난소기능 난소나이 검사 여성은 태어날 때 부터 난자를 가지고 태어난다고 합니다. 여성이 난자는 출생시에는 100 ~ 200만개에 이르지만 사춘기를 지나면서 점차 줄어들게 되어 약 만 35세 즈음이 되면 급속하게 수가 감소합니다. AMH 검사는 난소의 나이를 추정할 수 있는 검사인데, 난소의 나이는 남아있는 난자의 개수를 의미합니다. 오늘은 AMH를 통한 난소 나이 검사에 대해 알아보도록 하겠습니다. AMH 난소나이 AMH란 Anti-Mullerian Hormone의 약자로 남아있는 난소의 갯수를 알아보는 검사입니다. 출생 당시에는 월등하게 많았던 난자가 사춘기를 지나면서 30~50만개로 줄어들고, 폐경기에 가까워져 오면 약 750 ~ 1,000여개의 난자밖에 남지 않는다고 합니다. AMH는 난소 속에 들어있는 미성숙 난소에서 .. 2023. 11. 13.
하늘이 맑은 오늘 2023. 10. 6.
대상포진 초기증상ㅣ대상포진 원인 이유 회복기간 예방접종 사람의 몸에 면역력이 떨어지면 다양한 질병에 걸리게 되는데요. 대상포진도 면역력이 떨어지면 걸리는 질병 중 하나로 사람의 몸속 신경절에 잠복해 있던 수두 바이러스가 활성화되면서 대상포진을 일으키게 됩니다. 오늘은 대상포진의 초기증상과 원인, 대상포진에 걸리는 이유와 회복기간, 대상포진 예방접종에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대상포진 초기증상 및 원인 대상포진은 수두 바이러스가 몸 속에 잠복해 있다가 우리 몸의 면역력이 떨어지면 활성화되며 발생하는 질병입니다. 젊을수록 발병의 빈도가 낮고 나이가 들수록 대상포진에 걸릴 확률이 높아지며 특히 면역력이 떨어지는 60대 이상의 성인에게서 많이 발생합니다. 대상포진은 수두를 발생시키는 바이러스와 동일한 바이러스가 활성화되면서 발생을 하는데, 초기에는 미열이 발생하.. 2023. 8. 14.
딸기 효능 및 부작용 | 딸기 보관방법 상큼하고 달콤한 맛이 일품인 빨간 딸기는 보는 맛까지 두루 갖춘 과일이죠. 그냥 먹는 것도 좋지만 다양한 형태로 조리가 가능해서 인기가 만점인 딸기는 남녀노소에게 모두 사랑받는 과일이 아닌가 싶습니다. 오늘은 딸기의 효능과 부작용 및 딸기 보관방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 딸기의 효능 딸기는 과일인지 채소인지 아직도 의견이 분분한 종 중의 하나입니다. 하지만 그 색과 맛이 좋아 다양하게 활용될 수 있는데요. 딸기는 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 면역력 강화 피로해소 피부건강 다이어트 눈 건강 향상 딸기는 다양한 효능을 가지고 있지만 비타민C가 풍부하기 때문에 피로해소와 면역력 향상에 참 좋은 과일입니다. 딸기에 함유되어 있는 비타민C의 양은 사과의 10배에 달한다고 알려져 있는데요. .. 2023. 7. 24.
신진대사 높이는 방법 | 신진대사에 영향을 미치는 요인 흔히 나이가 들수록 신진대사가 떨어진다고 하죠. 그만큼 몸이 노화가 되기 때문에 몸을 순화시키는 힘이 떨어지는 것인데요. 대사율이 높으면 적은 노력으로 칼로리를 태울 수 있어 건강한 체중 감소로 이어집니다. 그렇다면 우리 몸의 신진대사, 어떻게 높일 수 있을까요? 오늘은 신진대사를 높이는 방법과 신진대사에 영향을 미치는 요인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신진대사란? 신진대사란 체내에 영양분을 섭취하고, 필요한 영양분을 새로운 에너지로 전환시켜 에너지를 생성하고, 불필요한 영양분을 체내에서 배출하는 활동을 말합니다. 신진대사율이 높을수록 더 많은 지방을 태우기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 대사율이 높다는 것은 기초대사율이 높다는 것을 의미하고, 기초대사율이 높다는 것은 24시간 체지방을 태울 수 있다.. 2023. 7. 24.
고로쇠 수액 효능 ㅣ 고로쇠 수액 부작용 ㅣ 고로쇠 수액 보관방법 고로쇠 수액은 단풍나무과에 속하는 고로쇠나무에서 채취하는 물로 예로부터 뼈 건강에 도움이 되는 물로 알려져 있죠. 일부 지역에서는 고로쇠 수액 철이 되면 모여서 함께 마시는 행사를 가지곤 했었는데요. 오늘은 고로쇠 수액 효능 및 부작용과 고로쇠 수액 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고로쇠 수액 효능 고로회 수액은 다양한 효능을 가지고 있지만 대표적인 효능은 아래와 같습니다. 뼈 건강 강화 노폐물 배출 효과 면역력 증진 효과 고로쇠물은 뼈에 좋은 물로 많이 알려져 있는데, 고로쇠 수액에는 칼륨과 마그네슘과 더불어 각종 미네랄이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 나이가 들수록 골다공증 예방에 주의를 기울여야 하는데, 고로쇠물은 혈중 칼슘의 농도를 증가시킴과 동시에 뼈의 밀도나 두께 또한 보강해 주어 뼈.. 2023. 7. 21.
바나나의 효능 및 부작용 바나나는 저렴하고 쉽게 구할 수 있어서 많이 소비하는 과일입니다. 바나나를 먹는 이유는 다양한데, 심장 건강, 소화 및 체중 감량과 같은 많은 건강상의 이점도 있지만 알레르기, 설사 및 혈당 스파이크와 같은 잠재적 부작용이 있기 때문에 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 오늘은 바나나의 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나의 효능 바나나는 많은 건강상의 이점을 가진 인기 있고 영양가 있는 과일입니다. 비타민과 미네랄, 섬유질, 산화 방지제 및 기타 유익한 식물 화합물이 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6 및 C와 같은 필수 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. 바나나의 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 심장 건강 증진: 바나나는 칼륨의 좋은 공급원으로 심박수와 혈압을 .. 2023. 2. 17.
율무 효능과 부작용 총정리 잡곡은 다양한 효능을 가지고 있어 많은 분들이 즐겨먹는 곡식이죠. 그 중에서도 오늘은 구수한 맛이 일품이면서 탄수화물, 지방, 단백질이 모두 풍부한 율무 효능과 부작용에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 율무 효능 율무는 중국이 원산지인 벼과에 속하는 곡식입니다. 한약재 등 다양하게 사용되어 온 율무는 다음과 같은 여러가지 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 부종 완화 율무는 몸 속의 염증과 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는 기능을 합니다. 이렇게 함으로서 몸의 부종을 완화하는데 도움을 주게 됩니다. 부종의 완화와 더불어 이뇨작용이 뛰어나기 때문에 염증을 없애주는 기능도 탁월하기 때문에 몸이 붓거나 찌뿌둥하다는 느낌이 드는 날에 드시면 좋습니다. 장 건강 촉진 율무에는 덱스트린이라는 섬유질이 다량 포함되어.. 2023. 2. 17.
당뇨에 좋은 음식 Best 5 주변을 둘러보면 의외로 당뇨를 앓고 계시는 분들이 상당히 계십니다. 당뇨란 불충분한 인슐린 분비로 인해 몸이 포도당을 제대로 흡수하지 못하여 생기는 질병으로 다양한 합병증을 유발할 수 있는 무서운 병입니다. 오늘은 이러한 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 미역과 같은 해조류 해조류는 우리 몸의 독성 물질들을 배출하는데 도움을 주는 식품입니다. 산모들이 아이를 낳고 난 이후에 미역국을 먹는 것도 이와 같은 이유 때문인데요. 해조류에 함유되어 있는 끈적끈적한 알긴산 성분이 혈액을 맑게 해 주고 혈당 당승도 막아주기 때문에 당뇨에는 아주 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 땅콩과 같은 견과류 견과류는 불포화지방산이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤의 수.. 2023. 1. 31.
노로바이러스 증상 및 원인, 치료 식중독은 흔히 여름에 많이 발병하는 것으로 알려져 있지만, 의외로 겨울에도 식중독 증상이 발생할 수 있습니다. 바로 노로바이러스라는 바이러스에 감염이 되면 일어나는 현상인데요. 오늘은 노로바이러스의 증상, 원인과 노로바이러스의 치료까지 알아보도록 하겠습니다. 노로바이러스란 노로바이러스란 유행성 바이러스성 위장염을 유발하는 바이러스입니다. 나이와 관계없이 감염되고 전 세계적으로 산발적인 감염이 되는 것이 특징인데요. 60도에서 30분 가열해도 감염성이 유지될 정도로 저항성이 강한 바이러스입니다. 따라서 아주 적은 양의 바이러스만으로도 쉽게 감염될 수 있어 주의를 요합니다. 특히 겨울철에 많이 드시는 굴로 인해 많이 전염되기도 합니다. 노로바이러스의 증상 노로바이러스에 감염이 된 경우에는 다음과 같은 증상이.. 2023. 1. 28.
결막모반 제거 및 제거 부작용, 결막모반 제거 비용과 실비, 흰자에 점이 생겼을 때, 결막모반 제거 후기 눈 흰자에 짙은 갈색이나 검은색 반점이 보인다면 심미적으로 좋지 않아 보입니다. 눈 흰자에 얼룩처럼 생기는 것은 바로 '점'인데요. 흰자에도 점이 생기는지 의아해하시겠지만 우리의 신체는 자외선에 노출되면 점이 생기기 마련이고 눈 흰자도 예외는 아니랍니다. 오늘은 눈 흰자에 생기는 점인 결막모반 제거와 제거 부작용, 비용, 실비에 대해 알아보도록 하겠습니다. 결막모반이란? 결막모반이란 결막에 생기는 점으로 점을 의학용어로 모반(nevus)이라고 하기 때문에 결막모반이라고 불리웁니다. 이러한 모반은 자외선에 피부가 노출되면 피부 조직에도 생기고 우리 눈에도 생기게 됩니다. 모반세포의 깊이에 따라 다르게 생길 수 있다고 하는데 보통 흰자에 점이 생기면 결막모반인 경우가 많습니다. 결막모반 제거 및 제거 부작용.. 2023. 1. 23.
커피의 효과 및 커피의 부작용, 하루 적정 커피 섭취량 현대인에게 떼려야 뗄 수 없는 음료는 바로 커피가 아닌가 싶습니다. 그만큼 커피는 많은 사람들에게 사랑받는 음료인데요. 커피는 다양한 효과 못지않게 부작용도 있기 때문에 적정 섭취량을 지켜 마시는 것이 중요합니다. 오늘은 커피의 효과 및 커피의 부작용과 하후 적정 커피섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 커피의 효과 커피는 집중력이 필요하거나 피곤할 때, 혹은 다른 사람들과 간단히 티타임을 가질 때 많이 마시는 음료이죠. '커피 수혈'이라는 말이 있을 정도로 커피는 현대인에게 인기가 많은 음료입니다. 이러한 커피에는 다양한 효과가 있습니다. 신진대사 촉진과 운동능력 향상 집중력 향상 체중조절을 위한 다이어트 우울증 개선 항산화효과 배변촉진 커피가 이러한 다양한 효과를 가지게 되는 것은 커피에 함유되어 있.. 2023. 1. 19.
대상포진의 증상 및 치료, 대상포진 예방접종과 전염성 여부 흔히 면역력이 중요하다는 이야기를 많이 하곤 하죠. 면역력이 떨어지면 몸이 이런저런 질병이 찾아오기 마련인데요. 오늘은 몸에 면역력이 떨어지면 찾아오는 질병 중 대상포진의 증상 및 치료, 대상포진 예방접종과 전염성 여부를 알아보도록 하겠습니다. 대상포진의 증상 대상포진은 의외로 바이러스에 의해 발병됩니다. 대상포진을 일으키는 바이러스는 어릴 때 앓았던 수두 바이러스와 동일한 것인데요. 수두는 완치되었을지라도 이 바이러스는 몸에 남아 신경을 따라 척수에 장기간 숨어있게 됩니다. 그러다가 우리 몸이 약해지거나 면역력이 약해질 때 다시 활성화되어 몸에 퍼지게 되는 것이죠. 대상포진의 특징은 바이러스가 신체의 한 신경을 따라 퍼진다는 것입니다. 우리 몸의 신경은 척추에서 좌우로 하나씩 나오게 되는데, 대상포진을.. 2023. 1. 19.
척추협착증의 원인과 증상, 척추관 협착증의 치료와 예방 허리가 아픈 것만큼 힘든 것도 없는 것 같습니다. 허리통증은 다양한 원인으로 인해 발생하지만 대표적인 것이 척추관 협착증입니다. 이는 노화로 인한 퇴행성 척추질환으로 허리에 상당한 통증을 주는 질병입니다. 오늘은 척추 협착증의 원인과 증상, 치료할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 척추관 협착증이란? 척추협착증 또는 척추관 협착증이란 말 그대로 척추관을 둘러싸고 있는 인대나 관절, 뼈가 두꺼워지거나 자라서 척추관이 좁아지는 질병을 말합니다. 원인은 다양하지만 선천적일 수도 있고 후천적일 수도 있습니다. 사람의 척추뼈는 전방 추간판으로 연결되어 있고, 후방으로는 상하 관절돌기가 연결되어 후관절을 형성하는데 이 두 가지가 긴밀하게 연결되어 유기적으로 운영됩니다. 따라서 척추에 문제가 생기면 움직이.. 2023. 1. 9.
아이가 열이 날 때, 해열제 먹이는 법 총정리 대부분의 아이가 있는 가정에서는 아이가 열이 날 때를 대비하여 해열제를 구비해놓고 계실 거예요. 낮에는 잘 놀던 아이가 밤에 갑자기 열이 나거나 하면 당황하곤 하는데요. 아이가 열이 날 때, 해열제를 어떻게 먹어야 하는지에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 해열제는 언제 먹여야 할까? 아이들은 갑자기 열이 오르는 경우가 많습니다. 아이들에게는 열이 가장 무섭다고는 하지만 의외로 잘 버티는 경우도 종종 있는데요. 약간 따끈한 정도의 미열이 있을 경우, 부모님들은 해열제를 언제 먹여야 하는지 고민하곤 합니다. 해열제는 아이의 '체중'에 따라 복용해야 하지만, 아이가 열로 인해 힘들어하지 않고 잘 논다면 굳이 해열제를 먹이지 않고 지켜보아도 됩니다. 만약 열로 인해 아이가 힘들어하는 것이 보인다면 해열제를 복용하.. 2023. 1. 6.

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